ホルモンバランス
ホルモンバランスと体の不調
ホルモンバランスは、自律神経をつかさどる「視床下部」とも深く関わっています。
このため、自律神経とホルモンバランスは密接に影響しあっています。
ホルモンバランス と ストレス
大脳新皮質（知性・理性の脳）に刺激をうける
↓
大脳辺縁系（感情・本能の脳）に伝わる
↓
視床下部（ホルモンバランスや自律神経を支配）に伝わる
こうして、ホルモンの分泌を促進したり、減少させたりしています。
強いストレスを受けると、不快な刺激が視床下部へと伝わります。
視床下部は、自律神経とホルモンバランスをつかさどっているので、
その両者に変化が起こります。
ホルモンは、体内を循環して、
あらゆる組織を、正常な状態に維持するはたらきをしています。
ホルモンが分泌異常を起こすと、自律神経も同時に影響を受けますし、
自律神経の乱れは、ホルモンバランスの乱れにもつながりますので、
体や心に不調が現れるようになるのですね。
ストレスは、分泌されるホルモンにも影響する
ホルモンバランスは、ストレスに強く影響されます。
そこで、ストレスによって分泌が増えるもの、減るものについて紹介します。
ストレスがかかると、分泌が促進されホルモン
- アドレナリン（副腎ずい質ホルモン）
- 副腎皮質ステロイドホルモン
- 成長ホルモン
ストレスがかかると、分泌がおさえられるホルモン
- インスリン（血糖値を下げるはたらき）
- 性ホルモン
糖尿病、高血圧、胃潰瘍、月経異常なども、ホルモンバランスの異常が関わっています。
おおもとの原因であるストレスをなるべくなめないようにすること、
そして体をゆったりリラックスさせるよう、普段の生活で心がけてください。
