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生活指導とは? ~自律神経失調症の治療(4)~

生活指導は、自律神経失調症となった大きな原因が毎日の生活習慣にあるという考えから、食生活、睡眠、仕事、人間関係、たばこ、お酒など、生活のあり方を改善していくように指導するものです。

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では、どのような生活が自律神経失調症の改善に効果的なのでしょう?

食べ物、食事のしかた、お風呂、睡眠、運動、お酒、体内時計の整え方など、自律神経失調症を改善するために普段の生活の中でできる工夫をわかりやすく紹介していきます。

自律神経失調症を改善する方法(食べ物・お風呂・睡眠・運動など) >>

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