夫在宅ストレス症候群

ストレス・シンドローム

夫在宅ストレス症候群

トップ > 自律神経失調症の原因 > ストレスシンドローム > 夫在宅ストレス症候群

夫在宅ストレス症候群とは

夫在宅ストレス症候群とは、夫が仕事中心で留守がちな生活環境に慣れた妻が、定年退職や不況による残業の減少で早く帰ってくるようになった夫の在宅が原因でストレスを感じる状態のことをいいます。

夫在宅ストレス症候群の症状

体の症状

動悸、不眠、偏頭痛、高血圧、胃かいよう、十二指腸かいよう

心の症状

リラックスできない、イライラする、落ち着かない、うつ、自律神経失調

夫在宅ストレス症候群になりやすい人

このようなタイプの人(奥様)が、夫在宅ストレス症候群になりやすい傾向があります。

  • 夫が定年退職をして家にいるようになった
  • 夫が脱サラをして自宅で仕事を始めた
  • 不況などの影響で残業や休日出勤が減り、夫が家にいる時間が増えた
  • 今までの夫は仕事中心だったので不在がちだった
  • 今の主人は家でゴロゴロしていて家事を手伝わない
  • そのわりに家のことに細かく指図したり口を出してくる
  • 夫婦の間の会話が少ない
  • 妻が出かけることを夫があまり好まず、家にいて欲しいと思っている
  • (妻は)まじめな性格で趣味や友人関係は少ない方である

スポンサーリンク

夫在宅ストレス症候群の対策

本人(奥様)ができる対策

夫婦の間で会話をする機会を増やしましょう。ご近所さんのこと、テレビ番組のこと、ニュースのこと、なんでもかまいません。

また趣味やボランティアやお友達づきあいなど、なるべく外に出かけて気兼ねなく楽しめる時間を作りましょう。ストレス解消にもなりますし、心の余裕も生まれます。

まわりの人ができる対策

趣味でも喫茶店でのお茶でも近所へのお出かけでも、誘ってあげてください。外出やお友達とのおしゃべりがずいぶんと気持ちを楽にしてくれます。グチを聞いてあげられるならぜひ聞いてあげてください。

ご主人ができる対策

奥様の心や体の不調や「最近小言が多いな、イライラしてるな」と気がついたら、家にいるのに家事を手伝わないご主人が原因かもしれません。。。

ご主人が定年まで勤めあげたとしても、奥様には定年はありません。今まではご主人が仕事、奥様が家事という分担だったとしても、定年をむかえた後はご主人も奥様も家事を分担しながら助け合うものです。

家事をうまくこなせるかは二の次。いたわる気持ちが奥様には嬉しいでしょう。ゴミ捨てや掃除機などできることから手伝ってあげてください。

たまには一緒に出かけたり、夫婦の会話を楽しんだり、奥様が友達と出かけやすい雰囲気をつくってあげるのも、夫在宅ストレス症候群の改善にはとてもプラスです。

スポンサーリンク

▼関連記事